مدونة

تقدم مدونة Fizabelle مقالات وموارد ثاقبة حول رعاية الدورة الشهرية المستدامة، ومعالجة فقر الدورة الشهرية،
وتعزيز الشمول وتمكين المرأة وضمان الوصول إلى صحة الدورة الشهرية الكريمة.

Periods, Pads and Public spaces: Nourlynn's Journey with Periods in the Middle East

How growing up with taboos shaped Nourlynn's perspective and hopes for the future. "Growing up as a girl in the UAE, my experience with...

نشر بواسطة Fizabelle -

Sep 29 2025

لماذا يعد توازن الرقم الهيدروجيني أمرًا مهمًا لمنطقتك الحميمة أثناء الدورة الشهرية؟

ربما سمعتِ بمصطلح "متوازن الحموضة" على ملصقات منتجات العناية بالبشرة أو في إعلانات الغسولات النسائية. ولكن ماذا يعني ذلك حقًا، ولماذا يجب أن تهتمي...

نشر بواسطة Fizabelle -

Jul 19 2025

أهم 4 مواد كيميائية ضارة في الفوط الصحية التقليدية يجب أن تعرفها

إذا لم تتساءلي يومًا عمّا يدخل في تركيب فوطكِ الصحية، فليس هذا عيبًا. نادرًا ما تُذكر هذه المكونات، وغالبًا ما يُركز التسويق على رقة...

نشر بواسطة Fizabelle -

Jul 19 2025

هل تعانين من حساسية البشرة أثناء الدورة الشهرية؟ جربي هذه النصائح لتجنب تهيجها.

إذا شعرتِ يومًا بحكة أو التهاب أو تهيج في هذه المنطقة الحساسة أثناء دورتكِ الشهرية، فأنتِ لستِ وحدكِ. تهيج الجلد المرتبط بالدورة الشهرية أكثر...

نشر بواسطة Fizabelle -

Jul 18 2025

كيفية تخزين الفوط الصحية الخاصة بك بشكل آمن للحفاظ عليها نظيفة وجاهزة؟

قد تأتي دورتكِ الشهرية مرة واحدة شهريًا، ولكن ماذا عن فوطكِ الصحية؟ إنها معكِ يوميًا، في درجكِ، أو حقيبتكِ، أو حقيبة الرياضة، أو خزانة...

نشر بواسطة Fizabelle -

Jul 18 2025

7 Common Mistakes When Using Menstrual Pads (and How to Fix Them)

7 أخطاء شائعة عند استخدام الفوط الصحية (وكيفية إصلاحها)

لم يتلقَّ معظمنا دورةً رسميةً حول كيفية استخدام الفوط الصحية. تعلمنا ذلك بالتجربة والخطأ، ونصائح الأصدقاء، أو من خلال نشرة التعليمات الصغيرة في العلبة....

نشر بواسطة Fizabelle -

Jul 17 2025

Which Pad Size Should You Use? A Simple Guide for Every Flow.

ما هو حجم الفوطة المناسب لكِ؟ دليل بسيط لكل حالة.

لا ينبغي أن يكون اختيار حجم الفوطة المناسب بمثابة تخمين، ولكن دعونا نكون واقعيين، معظمنا يختار أي شيء يبدو "طبيعيًا" ويأمل في الأفضل. اختيار...

نشر بواسطة Fizabelle -

Jul 17 2025

Why Period Care is an Important Part of Self-Care?

لماذا تعتبر العناية بالدورة الشهرية جزءًا مهمًا من العناية الذاتية؟

نتحدث كثيرًا عن العناية الذاتية هذه الأيام، وحمامات الفقاعات، وأقنعة الوجه، وروتين الصالة الرياضية، ولكن هناك جزء واحد من الشهر غالبًا ما يتم إغفاله...

نشر بواسطة Fizabelle -

Jul 17 2025